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瘦身方法
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減肥茶係列之4道減肥茶 為自己泡個茶

  茶文化—茶與健康—四道瘦身茶瘦你身

  綠茶真的能瘦身,你信嗎?原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內,維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪的沉積。花上幾分鐘,調配一壺香濃的綠茶,在潤舌的同時,又美容又瘦身!

  1、【客家擂茶】

  茶方:綠茶粉、薏苡仁各適量。

  做法:將綠茶粉放到碗裡,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可),加上奶油攪拌均勻,用熱開水衝泡即可飲用。

  功效:養容美顏,使膚質透嫩,還可利尿消脂。

  2、【窈窕綠茶】

  瘦身茶方:綠茶粉6克、山楂5錢。

  做法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後飲用,加開水衝泡還可續飲,每日一帖。

  功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

  3、【荷葉清茶】

  瘦身茶方:綠茶粉2克、荷葉3錢。

  做法:以沸水衝泡,可當飲料喝。

  功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

  4、【消脂綠茶】

  瘦身茶方:綠茶1克、大黃半錢。

  做法:用沸騰開水衝泡即可飲用。

  功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,服用時一定要注意。

   減肥:為自己泡製一道居家減肥茶

  茶曆史悠久,茶的品種很多。這裡介紹的是幾種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

  荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用開水衝泡。

  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

  檸檬茶既能消脂去油膩,又能美白肌膚。

  原料:檸檬切片。

  做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

  普洱茶胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶。

  原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

  做法:熱水衝泡。

  功效:幫助消化,消除油脂。

  玫瑰花茶多功能的玫瑰花,可以衝茶浸酒,多喝可以保護胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:溫開水衝泡。功

  效:活血散淤,治肝胃氣痛。

  菊花茶清火、減肥最方便的飲品。

  原料:幾朵乾菊花。

  做法:直接以熱水衝泡。

  功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

  山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂,幫助排泄體內廢物,散淤化痰。 

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